为进一步缓解疫情期间宿舍封闭管理背景下同学们的心理压力、焦虑等不良情绪，坚定齐心抗疫的信心，提升同学们的心理健康水平，哲学学院组织学生观看“京陕抗疫心理讲堂”系列公益讲座。1月7日晚，北京林业大学心理系雷秀雅

讲座开篇，雷秀雅教授通过欢乐的热身游戏调动大家的情绪，让同学们集中注意力，更好地参与讲座课堂。

紧接着，雷教授分别从人类历史进化视角、动物学视角、心理学视角这三个角度分析了人与人之间的关系并为大家分析了利人利己心理的形成因素和内在关系，两个关于团队合作特质和感性思维的小测验也十分生动有趣。

在如何让自己融入集体这一部分，雷教授指出：宽容是利人利己的关键心理要素，期望同学们都能宽容待人，也是对自身情绪的正确处理，才能悦纳自己。最后，雷教授鼓励大家用积极向上的心态面对现状，今天的努力总将会成为最难忘的记忆并向抗疫中的同学们致敬！

同学观看讲座掠影

部分心得感想

1月7日晚，12-103寝室六人共同观看了“京陕抗疫心理讲堂”的系列讲座，听了雷秀雅教授带来的《用心抗疫，利人利己》，并互相交流了感受。雷教授在讲座中给我们讲了许多有用的心理学知识，从多方面分析了我们在疫情隔离期间可能遇到的心理、人际、感情、学习等方面的困惑，引导我们认识自己的人格，积极应对和处理自己的生活。同学们对雷教授的讲座和外省给予的支持表示了深深的感谢，并表示会积极向上，期待疫情早日结束！

     ——12-103宿舍

由于最近西安疫情严重，很多人出现了担忧、焦虑、暴躁、抑郁等等心理情绪问题。陕西省请北京林业大学心理学教授雷秀雅为我们做了一场主题为用心抗疫，利人利己的讲座，本场讲座介绍了弗洛伊德、马斯洛、威廉詹姆斯的理论，解读了人与人之间的关系、合作与利他，通过一些小测试使我们更加了解自己，更明确自身的特点、在团队中的角色，更懂得如何与他人合作、如何做到利己利他、互惠共赢，这次讲座使我受益匪浅。

——12-105宿舍

疫情防控，没有谁是“局外人”，没有事是“分外事”。

由于疫情的突然侵袭，我们迎来了一个特殊的新学期。但是病毒可以隔离，爱不会隔离。虽然我们只能在一小方天地，但是我相信只要我们坚定信心、同舟共济、科学防控，我们一定会战胜这次疫情，一起回到之前的校园时光。

在封校期间，我们一方面应该保护好自己，另一方面应该严格要求自己，调整好自己的作息时间，养成良好的习惯，完成全校布置的作业。不要盲目焦虑，真正的做到让自己每一天都在成长。待到春暖花开时，我们将展现出更加优秀的自己。

最后，我们每一个人都应该听从指挥，做好自己的安全防护，为疫情防控贡献自己的绵薄之力。

——12-107宿舍

1、斑马不会得溃疡—动物学视角：如果个人身处于一定的社会群体中，且群体中存在明确分工，个人即使面临一定的风险环境，相对于自身的社会地位和角色来说仍然可以获得一种确定性，从而减少焦虑感

2、乔哈里窗：自我在人际关系中的四种形式—已经公开的自我（自己知道，别人知道）、隐藏的私密的自我（自己知道，别人不知道）、可能被解开的自我（自己不知道，别人知道）、封闭的自我（无人知晓的自我）。前三种情况中产生的冲突仍然是可控的，可以通过沟通来解决。

3、马斯洛需求层次理论：人的基本需要决定了个人对社交的依赖。对青春期的学生来说，正视自身与他人爱与尊重的需要，有利于我们培养社会适应性的认知能力和自我调节的能力。

4、木桶效应—个人之于集体的意义：疫情期间，每个人都可能是木桶的短板，正因如此，才更需要每个成员自觉承担群体责任，培养集体意识。

综合多种理论，老师重在传递这样的观点：在客观条件不允许的情况下，即目前疫情期间面临有限的活动范围和活动内容，我们依然可以向内调节个人的主观因素，比如了解和反省个人的自我构成和认知图示，检视自身不合理的期待与诉求等，进而更好的对外进行合作，从群体中汲取更为积极的能量。

——520宿舍

习近平总书记指出：“中华民族历史上经历过很多磨难，但从来没有被压垮过，而是越挫越勇，不断在磨难中成长、从磨难中奋起”。当前，面对来势汹汹的疫情，党员干部纷纷下沉社区，把服务和温暖送到千家万户；广大志愿者不辞辛劳、无私奉献；人民群众安心宅家、同学们安心宅宿，做好防护，积极为疫情防控做出自己的贡献。只有我们众志成城、齐心协力，必将打赢这场疫情防控阻击战。战疫当前，希望同学们保持积极乐观的心态，同心抗疫，共克时艰。